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  • 雙色水信號燈.濾心壽命:約1年(15L/日使用時
  • 五段水質選擇鈕
  • 持續水流模式省水便利(10分內)
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(中央社台北28日電)里約奧運後沉寂一段時間的大陸泳將寧澤濤,日前在網路直播平台中亮相,和網友分享自己的近況。在直播中他透露已經恢復訓練,且並不否認參加2020年東京奧運的可能。

錢江晚報報導,寧澤濤在近1小時的直播裡,除了參加一系列互動節目,還和網友分享近況。寧澤濤表示,「前段時間養身體,現在慢慢開始下水游泳了」。

寧澤濤由於外型亮眼,憑藉健康形象在中國大陸擁有不少粉絲,紀錄片「轉折點——寧澤濤」在大陸央視體育頻道播出後,也讓原本在奧運會後沉默已久的寧澤濤重新回到公眾視野,而他將來的去向也備受關注。

新浪體育日前報導,寧澤濤6月在澳洲外訓期間聽到自己藥檢出問題的傳言,在外訓要結束時,突然暫停大陸國家隊集訓,訓練處於半停滯狀態。那段時間,寧澤濤瘦了4公斤,最終沒進入里約奧運100公尺自由式決賽。1051128

中國時報【莊哲權╱台東報導】

台東縣關山鎮農會打造「復刻版」古灶,21日邀請20位阿嬤及幼兒園小朋友,一起體驗燒柴生火烹煮古早味「老菜脯雞湯」,阿嬤們看到古灶,七嘴八舌憶當年,小朋友們透過感官,學習食物從泥巴到嘴巴「食農教育」課程 。

昨天上午在關山米國學校,阿嬤與小朋友圍著灶爐,阿嬤說,很久沒生柴火,有點生疏,不過,沒多久就上手,灶口燃起熊熊火焰,柴火「劈啪」作響,大鍋裡「老菜脯雞湯」逐漸散發出香氣, 時光彷彿回到從前。

台東縣關山鎮農會推出「食農教育」課程,由阿公、阿嬤們帶領幼兒園小朋友一起拌土種植蔬菜,及古灶升火煮雞湯,關山鎮農會總幹事陳秋英表示,規畫食農教育目的是希望讓大人及小朋友可從觸覺、聽覺、視覺、味覺及嗅覺,五感學習出發,從根本了解在地農業。

關山米國學校「校長」彭衍芳指出,現在食安議題受到重視,藉由食農教育活動,從認識如何種植蔬菜開始做起,清楚食材來源,讓食物從泥巴到嘴巴,體驗食材尋寶過程樂趣。

謝姓阿嬤說,現在都市人,連菜長在哪裡,長得什麼樣子都不知道,讓帶小朋友來體驗,從小學習清洗鍋具、洗食材,再到升火自己煮熟的飲食安全流程。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診,醫師詢問得知,婦人退休後為完成環遊世界目標,半年來一口氣造訪12個國家,因各地時差不同,調整不過來,才使精神狀況大不如前,醫師利用藥物搭配睡眠技巧,減緩時差之苦。

亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說,飛行跨越兩個時區以上,容易因時差導致生活作息紊亂,若酗酒、年長者及時常飛行或焦慮的人,都屬高危險群;時差導致不適的症狀包括秒殺失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等。

這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診,指自己因失眠、精神不濟,嚴重影響作息很困擾,醫師追問下,才知她從今年5月起,每月到1或2個國家旅遊,由於造訪國家時區相距大,回家後很難調時差,甚至才剛調好時差,又要開始下一段旅程。

沈錳碩主任說,飛行跨越兩個時區,應在出發前3天先做準備,若往東飛,每天提早1個小時入睡,若往西飛,則延後1.5小時睡覺;出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料,飛限時活動機上先將手表調為目的地時間,練習以當地的時間調整作息,並且戴眼罩幫助入眠;另外多喝水,也可以減低時差對身體的困擾。

他建議民眾抵達目的地,如果是白天,應保持日間活動,等晚上才睡覺,飲食中可多補充富含蛋白質食物,睡前吃少許甜點,並多曬太陽、走路,減少依賴藥物下,將時差降低。

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